co do tuńczyka z twarogiem wczoraj pierwszy raz jadłam, a na samą myśl mnie odrzucało, ale tragedii nie było... Dorzuć czerwonej papryki - mnie wchodzi . jakub.ch, powodem utraty mięśni nie jest ewentualnie za mało kcal, tylko białka - są diety bardzo niskokaloryczne, oparte TYLKO na białku i odrobinie niezbędnych tłuszczy można sobie tak rozwalić [...]
[...] nie było uginania na maszynie...mam nadzieję,że za tydzień sprzęt już będzie ok. A tak w sumie koledzy mieli okazję mi pomóc przy wkładaniu sztangielki między stopy Dzisiaj pierwszy raz od niepamiętnych czasów robiłam łydki...fajnie było Miało nie być aerobów dzisiaj,ale miałam czas więc sobie poorbitrekowałam A tu jeśli kogoś interesuje...jak [...]
agak dzięki...szczerze nie myślę nawet o żadnych czitach jutro pierwsze pomiary i ważenie PawelSzEvc szczerze to testuję pierwszy raz,ale jak ma mi pomóc podniesć wrażliwość insulinową to będę piła myśl fajna, ale dzisiaj czytając pewien dziennik natrafiłam na kilka dobrych stwierdzeń...chyba coś się jutro pojawi, a może i nawet w opisie Pitt [...]
[...] się jakieś pobudzenie, aczkolwiek ja i tak jestem wystarczająco pobudzona CLA Green Tea dawka zostaje bez zmian, strasznie odbijają mi się te kapsułki, zapomniałam dodać, że pierwszy raz mam do czynienia z tym suplementem, że zawartość kapsułki to proszek, a nie "płyn". ZMA również zostaje bez zmian 3cap przed snem Whey Protein 80 plus [...]
Żyrafka nie przesadzajmy z tym ruszaniem, bo do kraty to daleko vajo za dużo nie mogę powiedzieć, bo wczoraj pierwszy raz robiłam 2treningi, do tego jeszcze godziny się przestawiły i nie wiedziałam,czy robić czy przełożyć i robiłam o 21 ten drugi trening ale Pitt ma rację zmiany mile widziane i ćwiczyło mi się super i czuję klateczkę, co nie [...]
[...] tak naprawdę nie miałam ochoty dzisiaj na maszyny i "odbębniłam" to...poprawię się Sumo przy 70kg ciężko szło i czasami mnie zarzucało MC klasyk robiłam dzisiaj pierwszy raz, bo tak to RDL albo sumo...dlatego szło mi to beznadziejnie,pomieszanie z poplątaniem,ale nauczę się Dzisiaj byłam na zawodach TS i mogłabym tak siedzieć i [...]
[...] czas obwodów 58min 1grupa (4obwody) około 16-18min Uwagi: Ogólnie dzisiaj od rana źle się czułam, katar, głowa bolała i gardło,ale treningu nie odpuściłam mimo,że pierwszy raz czułam brak sił na trening interwałów nie zrobiłam,bo czułam się jakbym miała temperaturę, a trening i tak był wyczerpujący Troszkę nie mogłam się połapać i [...]
[...] dopiero znalazłam w 3serii podany ciężar to same talerze założone na gryf,bo samego gryfu nie wliczam 3a Tutaj fajnie czułam grzbiecik 3b Jeszcze 8kg sztangielkami nie robiłam wznosów to był mój pierwszy raz 4 MDSy siedząc zdecydowanie lepiej niż stojąc,ale co tam i tak trening udany No i brzusia też pomęczyłam dzisiaj troszkę POZDRAWIAM
Lecenie do przodu to tylko kwestia złapania odpowiedniego środka ciężkości(też miałem takie wrażenie jak pierwszy raz założyłem buty ale wierzcie mi, że to wymusza lepsze trzymanie pleców i angażuje lepiej prostowniki bioder). Z trójbojowym(niskim) ułożeniem sztangi nie powinno być problemu z glebą do przodu natomiast buty do siadów czy podstawki [...]
wrzucam 2 filmiki z dzisiejszego treningu ACT a konkretniej wyciskanie i moja nauka mostkowania o ile można to nazwać mostkowaniem ale dopiero się uczę,a wczoraj był mój pierwszy raz i proszę od razu padł rekord http://www.youtube.com/watch?v=kAMFukuVp6c http://www.youtube.com/watch?v=wv4I9V61RHk&feature=channel Zmieniony przez - vena84 w [...]
Mumin dzięki za cenne wskazówki wiem,że mostek to nie tylko wygięcie i staram się o tym pamiętać aczkolwiek powtarzam,że ja dopiero zaczynam i pierwszy raz wyciskałam z mostkiem w poniedziałek i zdecydowanie lepiej mi to wchodziło niż leżenie "plackiem" na ławce tak samo moje ciągi i siady też będą krytykowane zdaję sobie z tego [...]
Wczoraj pierwszy raz spróbowałem tego treningu : 4 obwody, 8 powtórzeń -> wiosło, MC, siad, wyciskanie stojąc, wyciskanie płasko. Muszę przyznać, że dawno się tak nie zmasakrowałem. Trzeba będzie wprowadzić przynajmniej raz na tydzień. Zmieniony przez - caryc3 w dniu 2014-04-24 09:57:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/2016/11/22/b59228e2ba7548c3b125b1f7da7742b0.jpg + w ciągu dnia kostka czekolady 85% WTOREK DNT Dzisiaj sporo zajęć+zaliczenie (szpilki), które mi na pewno nie poszło, pierwszy raz w życiu się spotkałam z taką formą kolokwium. Dobrze, że będzie drugi termin %-). Nie zawsze wszystko idzie po mojej myśli niestety... Jutro również aktywny [...]
[...] depozycie byli bardzo mili,na samej trasie tez super atmosfera,nawet strażacy,którzy pilnowali klaskali brawa,dopingowali,krzyczeli,że jeszcze tylko trochę do co niektórych,pierwszy raz z takim czymś się spotkałem,bardzo miłe to było,na trasie gdy na początku biegliśmy główna drogą przez wieś ludzie stojący przy domach tez bili [...]
[...] nasze stoisko Treca. Miło było Was tam zobaczyć!! Co prawda prawdziwy najazd spodziewany jest w sobote, niedziele ale już dzisiaj było sporo osób na targach. W tym roku po pierwszy FIBO, zorganizowane zostało w Koloni,ogromny kompleks hal, ile jest ich dokładnie nie wiem, dzisiaj dokładnie przeszedłem zaledwie dwie. Na hali nr.1 znajduje się [...]
Szczerze? To nie jestem, ale wydaje mi się, że w miarę OK z tego co widziałem na Twoim filmie, czy innych z Jutuba. Pierwszy raz je robiłem, dlatego też dokładałem kg, bo na pierwszy raz nie wiedziałem ile ciężaru mogę spokojnie unieść. Pooglądam jeszcze trochę filmów i może nagram, to ocenicie ;-) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-13 [...]
Siemanko, Trochę mnie to nie było, ale pierwszy raz chyba od około dwóch lat przegrałem walkę z chorobą i to konkretnie, ponad tydzień totalnie przykuty do łóżka, drugi już nieco lepiej, myślałem że nie zrobię już żadnego treningu przed końcem roku, jednak udało się i dostałem wcześniejszy prezent świąteczny i w wigilię zrobiłem pierwszy [...]
Bull - ma się tą ceche DOminatora Banan - Dziekuję To mój pierwszy raz gdy coś w zyciu wygrałem (kiedys musi być ten pierwszy ) :) napisalem do wujka Ojdana ale nic nie odpisal ze dostal dane ale moze jutro cos napisze mam nadzieje
[...] podpier.. ale przyłapałem go i zwiał :-D) z serkiem wiejskim, a na drugie śniadanko chlebek z wiejskim posmarowany masłem orzechowym własnego wyrobu ale kurczę, że robiłem pierwszy raz to nie wiedziałem żeby nie kupować orzechów ziemnych prażonych (na włoskie mnie nie stać). Na wieczór coś wykombinuję z tym twarogiem i jajami. Może jakiś [...]
Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu
